Полезные рекомендации для тех, кто решил отказаться от курения

25 мая 2026 г.

Пейте больше воды: это помогает выводить токсины и ускоряет обмен веществ.

Смените обстановку: если тяга к курению возникает в определенные моменты (например, после еды или за рулем), измените свои привычные ритуалы.

Используйте поддержку: в интернете существуют специализированные порталы для поддержки бросающих курить. На официальном ресурсе Минздрава РФ можно найти программы, тесты и полезные рекомендации для отказа от пагубной привычки