Преимущества отказа от курения

Преимущества отказа от курения

Вот некоторые из основных изменений, которые происходят в организме после отказа от курения:

- Первые 20 минут: Кровяное давление и частота пульса начинают нормализоваться. Улучшается кровообращение в руках и ногах.

- Через 12 часов: Уровень угарного газа в крови приходит в норму, а количество кислорода начинает увеличиваться.

- Через 24 часа: Риск сердечного приступа начинает снижаться.

- Через 2-12 недель: Функция легких начинает улучшаться, а кровообращение – улучшаться. Уменьшаются такие жалобы, как одышка и кашель.

- В течение 3-9 месяцев: Очистительный механизм легких становится сильнее, и риск респираторных инфекций снижается.

- В течение 1 года: Риск ишемической болезни сердца снижается вдвое по сравнению с курильщиками.

- В течение 5 лет: Риск инсульта значительно снижается, а ваши кровеносные сосуды становятся более здоровыми.

- В течение 10 лет: Риск развития рака легких снижается примерно до того же уровня, что и у некурящих, а также снижается риск развития других видов рака.